#那一年我们一起十公里#二十七期#六号线云山路-龙阳路地...
本帖最后由 晔青 于 2014-2-11 16:53 编辑转眼2014年了，新年的微雪刚过，寒风依旧；清晨的日出还是如往常般火红，但是天空早已不再是昨日的天空，我们也不再是昨日的我们；你是否依旧在坚持？你是否还在每天的忙碌？新的一年，上海校友会慢跑活动将迎来更多的新的小伙伴，让我们一起携手加油吧！一起参加慢跑健身活动吧！2014年第一期（总第二十七期）慢跑活动，具体介绍如下：集合地点：六号线云山路站2号出口活动时间：2014年2月23日（周日）9:00——11:00慢跑路线：起点：地铁六号线云山路站终点：龙阳路地铁站路线全长11.7公里，途径碧云别墅区、汤臣别墅区、东郊宾馆别墅区、张江科技园区等，沿途环境干净整洁，车少人静，避开了主干道；起始和终点交通便利，饮食休息等各方面生活设施方便，是绝佳的慢跑健身路线，欢迎你的参与！报名请提交 (姓名+性别+年级+专业+手机+邮箱+人数)到run@zzush.com活动召集人：
张泽武 QQ 12768179 TEL 18018684280
李远鹏 QQ 1046683656 TEL 15618528709
廖合义 QQ 1021574700 TEL 18221981996
刘卫卫 QQ 878271997 TEL 18001796899
欢迎广大校友就慢跑和校友会的工作提出自己的积极的意见和想法！
校友会热切期盼你能为校友会慢跑活动提供良好的慢跑路线！谢谢！慢跑活动小组工作成员：组织者：廖合义、刘卫卫宣传：刘卫卫策划：张则武、李远鹏、廖合义、刘卫卫领队：廖合义、刘卫卫召集人：廖合义、刘卫卫整体路线图：
集合地点起点：
活动终点：
注意事项:
1.早餐: 请在距离集合时间一个小时前适当吃一些糖类食物,水果,蜂蜜等, 请不要吃任何油脂性食物, 距离集合时间一个小时内请尽量不要再吃东西, 以防跑步过程中出现肠胃不适。
2.饮用水:请自行携带饮用水(推荐尖叫,脉动等功能饮料)
3.携带物品: 以轻便随身为主,外套风衣等衣物可绑在腰上, 可佩带头巾帽子,衣着尽量选用吸汗快干的面料, 手机钥匙等可使用腕袋,臂袋等容器
4.跑步装备: 请穿跑步鞋,运动鞋, TShirt,跑步长裤或短裤, (冬天怕冷的请适当携带保暖衣物)
5.其它物品: 手机,钥匙,人民币若干,(头巾,汗巾,腕袋,腰包,随身听等可选)
6.衣服着装或背包过重不适合跑步者,领队有权对其进行劝退
声明：
1、校友会是校友的家园而不是商业团队，本活动为非盈利性 质的活动，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。校友会有最终解释权！
2、参加活动的人员必须保证自己的身体状况能参加本次活动 ，校友会不负责任何人身财产安全，此活动我们建议您办理 寿险或旅游意外险。
3、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，报名参加的同 学同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和 线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
4、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾不得随意丢弃 。
5、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则， 倡导在野外就地克服困难。 很有新意的一次路线设计，在崭新的2014，重新开始吧，如人生！ 9点啊，怎么那么早啊，带的手机什么东西的有木有志愿者帮忙拿呀？ 几许残阳 发表于 2014-2-11 19:44 static/image/common/back.gif
9点啊，怎么那么早啊，带的手机什么东西的有木有志愿者帮忙拿呀？
可以找人帮忙拿，但是要付费的:lol 跑不动。。。 希区柯克的猫 发表于 2014-2-12 11:04 static/image/common/back.gif
跑不动。。。
跟着领队步伐，找到自己的节奏，十公里没有想象的这么困难，2月23号云山路地铁见 报名了，开始锻炼吧，锻炼身体身体强健:lol 步行可以，跑不快啊 yhw3696 发表于 2014-2-18 12:52 static/image/common/back.gif
步行可以，跑不快啊
跟着我们大家的步伐，没有想象中的那么难的。:) 时间现在不定，周末公司一般有一天加班培训，希望到时和大家一起运动运动，再不动动真的跑不动了
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