孙豆豆 发表于 2013-5-20 13:51 1. 一定要吃早餐:我周六帮同学搬家,比较累,一大早醒来就7:40了。早餐没吃,明显感觉力不从心,血糖太低 ...
耿闪 发表于 2013-5-20 14:08 不是啦,吃懂事时间来得及的,只是怕肚子疼。。。。。。。跑之前咨询过大师兄,跑步前一个小时内不可以吃 ...
孙豆豆 发表于 2013-5-20 14:37 不能吃主食,但是可以补充能量啦。 你这不能吃东西的范围也广了连能量也没了,那还肿么跑步呀 ...
耿闪 发表于 2013-5-20 15:19 好滴,懂了。怪不得别人常说,你一认真,就输了
孔德体 发表于 2013-5-20 20:55 闪闪很强,不但自己坚持,还不断的鼓励队友。 每个人的体质不同,如果有低血 ...
孔德体 发表于 2013-5-20 21:06 鞋子:最好是专业跑步鞋,现在团购很多,有能力的买正版的,其实200元以上的都还不错的。 福建那些高仿的鞋 ...
安平平 发表于 2013-5-21 09:54 皮肤风衣是最好的啦,防晒还不热。
刘维静 发表于 2013-5-21 09:51 先占个楼层 。我也有这样的赶脚 一直在有人给我目标 给我鼓励
刘维静 发表于 2013-5-21 09:58 摸摸贡献的孩纸们 哈哈 摸摸 还有 迪卡侬 喜欢喜欢 不过我买了别的牌子得了 还没试穿 希望不错 上次徒 ...
Urchin 发表于 2013-5-21 10:01 我吃早饭了,难受了一上午啊
耿闪 发表于 2013-5-21 10:03 吃饭吃的晚了吧?挺豆豆说,吃巧克力补充能量是可以滴,但是主食就不能再一个小时内吃了,所以下次可以吃 ...
耿闪 发表于 2013-5-21 10:01 嗯,30km徒步不出意外的话我也参加的。。。。。。。。。。应该没事的,做好防晒和中暑的预防,鞋子选合适 ...