跑步装备系列：十二.1（仅供参考--各种配件）

晔青

跑步装备系列（十二）各种配件
1、反光带
如果你所在地区的路况不是很好的话，夜跑的安全性只依靠衣服上或者鞋后跟处一丢丢的反光块是无法得到保证的，一是面积小，而是方位有限。这个时候就要用到更强大的反光材料了，而其中最轻便，适用性最广的就是反光带。它可以固定在手腕，脚踝，甚至车把和背包上，不管是步兵还是骑兵……哦不，不管是跑友、骑友还是驴友都能用得到。反光带价格基本都不贵，比如第一个配图中的迪卡侬反光条不到30元，不过在天猫旗舰店没有售，需要在实体店或者淘宝集市上才能买到，而天猫旗舰店现在卖的是另一款反光面积较小的。想买更便宜的话直接淘宝搜索“跑步 反光带”即可。
反光效果可参考下图：
倘若买4个把手脚戴满的话晚上必然亮瞎路上车辆~
适用人群：经常在交通状况比较复杂的地区进行夜间活动的同学。
2、臂包
很多同学都喜欢跑步的时候听个歌啥的，也有同学业务比较繁忙，跑步的时候要时刻把手机戴在身上，倘若没接到电话丢了几千万的合同就彻底悲剧了。有人习惯拿着手机跑步，当然没问题，只要你抓得紧应该不会甩出去（咻~pia！）……当然你的手机最好还是三防的，要不你手心里的汗水会慢慢侵蚀你的手机，毫无挽回余地。于是除了这些勇士们之外的大多数人还是会想要一个可以放手机甚至银行卡、现金和钥匙的容器。那么相信臂包会是这类人群最先选择的。
--跑步臂包的用途：装手机当导航或者听歌用，装钥匙和零钱
--应该具有的特点：佩戴舒适，运动中方便拿放或者可以包外直接操控，贴肤部分能够避免汗水渗进包体
市面上常见的臂包主要有“口袋式”和“触摸窗式”两种，前者可以将物品分类放置，后者便于在跑动中对手机进行控制。至于这两种如何选择就看个人的需求了，需要注意的是开口和臂带处的设计，首先不能让汗水渗入包内，其次透气性要好。要求不高的话价格基本都在100元以内，不差钱的高帅富们可以直接考虑200多元的“PACSAFE WALLETSAFE 300”。
适用人群：喜欢跑步带手机以及较多东西的同学。
3、腰包
刚才说了臂包，下面说说腰包。腰包在很多人看起来觉得虽然谈不上丑陋也不是十分好看，其实这就是一种偏见了，我们爱跑步爱亮骚的孩纸们当然不能允许有任何的违和感出现，所以华丽又专业的跑步腰包就是一个很好地选择。
1）腰带腰包
和常见的菜场大叔专用的腰包不同，腰带腰包外观就像一根比较粗的腰带一样小巧轻便。其用途就是在跑步过程中放置各种零碎的物品同时避免晃动。在这个领域里最知名的品牌应该就是成立于2007年的SPIbelt了，不管是从做工还是附件上都十分用心，包括防水、夜光、涂鸦等等各种版本也都足够吸引眼球，当然一两百元的售价也不是一般人能接受的。所以我伟大的国产厂商们放大招了，有经常不到10元就包邮的白菜货，也有“借鉴并创新”比较到位的GoOut。之前没用过腰包或者偶尔会考虑用的同学可以买个白菜的先用用。刚需的同学最好还是上原版的SPIbelt，手头紧的可以考虑良心国货GoOut。
--腰包相比臂包的优点：
a. 容量大：臂包一般也就放个4寸左右的手机，腰包可是5.3寸GALAXY NOTE都能妥妥放进去。
b. 可扩展：腰包上可以挂号码布，可以绑能量胶。
c. 更稳定：腰包通常环绕腰部一圈后固定在小腹位置，在跑动中稳定性很好，有时甚至会忽略它的存在。
适用人群：需要携带大屏手机或者对臂包不满的同学。
2）水壶腰包
跑步腰包除了上面提到的腰带腰包，还有一种带水壶的版本叫做水壶腰包，这货的用途就是在长跑中进行自我补水。虽然在比赛中会有水站，但是在水站取水既会打乱原有节奏又还要注意脚下的各种杂物，所以为了可以在保持配速的情况下随时随地的补水就需要这个家伙了。
水壶腰包细分下去还有单壶、双壶和多壶之分，具体需要几个壶则看你个人的需求，一般来说夏天的补水量是冬天的两倍。考虑到稳定性和便携性，通常水壶的容量都不会很大，而单壶版容量的通常比多壶版的单个壶大一些。
每个领域都有个出名的品牌，那么在水壶腰包界CamelBak和Nathan这两个品牌还是很受推崇的。不过宠儿的价格一般都比较高，不管是多壶版还是单壶版，它们的售价都在200元以上。所以手头不富裕的同学还是看看便宜大碗的迪卡侬水壶腰包吧，只要不到80元~
--水壶腰包选择重点：
a. 透气性好：水壶腰包通常较宽，良好的透气性可以保证长时间运动后的舒适性。
b. 稳定性好：由于水比较重，那么不管是单壶还是多壶都要考虑剧烈运动时的平衡性和稳定性，这一点如果设计的不好的话那么会很影响状态。
c. 易取放：跑步是一项剧烈的运动，只有单手可以轻松完成取放操作才会不打破跑步节奏。
d. 易饮用：单手拿出来了总不能还要依靠另一只手辅助把盖子拧开才能喝水吧，所以随取随喝才是王道。
适用人群：有自备饮用水需求的长跑爱好者。