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#那些年我们一起十公里#二十九期#娄关山路-->上海动物园

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实习版主

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电梯直达

楼主

发表于 2014-4-8 23:01:30 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 Urchin 于 2014-4-9 07:37 编辑

时至今日，传递郑能量的慢跑者(勇士)将继续绘制属于我们自己的小地图，享受慢跑所带来的专属乐趣，分享慢跑途中的欢声笑语，#那些年我们一起十公里#二十九期#诚邀您的参与；欢迎广大校友提供良好的慢跑路线。

时间：2014年4月20日（周日）9:00
集合地点：2号线娄山关路站3号出口
跑步路线：http://j.map.baidu.com/qME3A
2号线娄关山路3号地铁口 --> 茅台路 -->  芙蓉江路 --> 新渔东路 --> 新渔路 --> 福泉路 --> 泉口路 --> 协和路 --> 虹桥路 -->  上海动物园

报名方式：
   请提交【姓名，性别，年级专业，手机，邮箱，人数】到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台zzushoutdoor。

活动召集人：    张泽武 QQ  12768179    TEL  18018684280
                        李远鹏 QQ  1046683656  TEL  15618528709
                        廖合义 QQ  1021574700  TEL  18221981996
                        刘卫卫 QQ  840292101 TEL  18001796899
注意事项:
1. 早餐: 请在距离集合时间一个小时前适当吃一些糖类食物,水果,蜂蜜等, 请不要吃任何油脂性食物, 距离集合时间一个
  小时内请尽量不要再吃东西, 以防跑步过程中出现肠胃不适。
2.饮用水:请自行携带饮用水(推荐尖叫,脉动等功能饮料)
3.携带物品: 以轻便随身为主,外套风衣等衣物可绑在腰上, 可佩带头巾帽子,衣着尽量选用吸汗快干的面料, 手机钥匙等
可使用腕袋,臂袋等容器
4.跑步装备: 请穿跑步鞋,运动鞋, TShirt,跑步长裤或短裤, (冬天怕冷的请适当携带保暖衣物)
5.其它物品: 手机,钥匙,人民币若干,(头巾,汗巾,腕袋,腰包,随身听等可选)
6.运动前请涂抹少量防晒霜，避免被强紫外线灼伤
7.衣服着装或背包过重不适合跑步者,领队有权对其进行劝退

声明：
1、校友会是校友的家园而不是商业团队，本活动为非盈利性质的活动，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。校友会有最终解释权！
2、参加活动的人员必须保证自己的身体状况能参加本次活动，校友会不负责任何人身财产安全，此活动我们建议您办理寿险或旅游意外险。
3、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，报名参加的同学同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
4、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾不得随意丢弃。
5、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。

整体路线：