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#那些年我们一起十公里#第三十期#大伙一起去看滴水湖O(∩...

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发表于 2014-5-6 11:30:02 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 晔青 于 2014-5-6 11:31 编辑

是否记得去年六月的雨,我们相识相聚于炮台湾?
是否还记得去年的跨年夜我们从徐家汇走到了外滩?

长风景畔,曲径通幽、重走世博路、古猗园,幸福像铁轨一样长、欢聚张江,邂逅张江男;
四号环线,大宁灵石;走,到森林公园去、上海中心,内环之夏、七宝访古;
夏末秋初去慢跑、炮台湾,再聚首、中国馆,世纪公园……

思南路,淮海中路,陕西南路,华山路,武康路;
新乐路,东湖路,汾阳路,衡山路,徐家汇公园;
徽杭古道,天台山,江西婺源……

这一年
陪你去跑十公里,一往无前,意志不屈;
陪你三十公里徒步,身体和心灵走在路上;
陪你去压上海的小马路,在上海遇见上海;
陪你去走徽杭古道,去观琼台仙境。一起去看这缤纷的世界;
...

这一年
你失去了什么?又得到过什么?
得到了,淡然处之,失去过,坦然视之。
命里有时终须有,命里无时莫强求。

十六号线通了
去年说好的,陪你去环滴水湖,终于可以实现了。
夏至伊始,带上你的好心情,跟着大家的脚步,让这个夏季的你更加健康美丽。


时间:2014年5月18日(周日)10:00——12:00
集合地点:16号线滴水湖地铁站(1号口)
跑步路线:滴水湖地铁站——顺时针环滴水湖
也欢迎不参加慢跑的童鞋直接在滴水湖地铁站会合,大家一起打酱油\(^o^)/~。慢跑结束后可以自行结合在滴水湖附近吃海鲜,赏美景。


校友会慢跑活动热切期盼每个人为大家提供良好的慢跑路线,谢谢!


报名方式如下:
   1 郑大上海校友请提交【姓名,性别,年级专业,手机,邮箱,人数】到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台zzushoutdoor
   2 非郑大校友请提交【姓名,性别,手机,邮箱,人数】到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台
zzushoutdoor
   
活动召集人:廖合义   QQ  1670023375    TEL  18221981996    18577038129   
                     刘卫卫   QQ  878271997      TEL  18001796899    15000887485
                     张泽武   QQ  12768179        TEL  18018684280

注意事项:
1. 早餐: 请在距离集合时间一个小时前适当吃一些糖类食物,水果,蜂蜜等, 请不要吃任何油脂性食物, 距离集合时间一个
  小时内请尽量不要再吃东西, 以防跑步过程中出现肠胃不适。
2.饮用水:请自行携带饮用水(推荐尖叫,脉动等功能饮料)
3.携带物品: 以轻便随身为主,外套风衣等衣物可绑在腰上, 可佩带头巾帽子,衣着尽量选用吸汗快干的面料, 手机钥匙等
   可使用腕袋,臂袋等容器
4.跑步装备: 请穿跑步鞋,运动鞋, TShirt,跑步长裤或短裤, (冬天怕冷的请适当携带保暖衣物)
5.其它物品: 手机,钥匙,人民币若干,(头巾,汗巾,腕袋,腰包,随身听等可选)
6.运动前请涂抹少量防晒霜,避免被强紫外线灼伤
7.衣服着装或背包过重不适合跑步者,领队有权对其进行劝退

声明:
1、校友会是校友的家园而不是商业团队,本活动为非盈利性 质的活动,参加者要有一定的自理和处理事物的能力,须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织 救援,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出。校友会有最终解释权!
2、参加活动的人员必须保证自己的身体状况能参加本次活动 ,校友会不负责任何人身财产安全,此活动我们建议您办理寿险或旅游意外险。
3、户外活动存在一定的危险性及不确定因素,报名参加的同 学同意在本次活动中接受活动领队的安排,包括更改行程和线路;领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注 意安全,听从领队的安排,不得擅自行动!否则后果自负。
4、注意环保,爱护环境,安全第一,全部垃圾不得随意丢弃 。
5、强调团队精神,互帮互助,助人为乐,女士优先原则, 倡导在野外就地克服困难。


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沙发
发表于 2014-5-13 10:45:40 |只看该作者
good !  5月18号见!
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