#那些年我们一起十公里#第38期#川沙公园#

Urchin

#那些年我们一起十公里#第38期#川沙公园#

活动时间：2015年1月18号(周日) 9:00 – 11:30

集合地点(起点):2号线 广兰路 2号出口

终点:川沙公园

集合点(起点)：

路线概览：
2号线广兰路2号出口 --> 祖冲之路 --> 芳春路 --> 唐龙路 --> 华东路 --> 新川路 --> 华城路 --> 南桥路 --> 川沙公园http://j.map.baidu.com/1-GGz

报名方式如下：
1、郑大上海校友请提交 [姓名、性别、年级专业、手机、邮箱、人数] 到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台zzushoutdoor
2、非郑大校友请提交 [姓名、性别、手机、邮箱人数] 到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台zzushoutdoor
3. [姓名、性别、年级专业、手机、人数]QQ小窗口@刘卫卫 王彦玲

活动召集人：
张泽武  QQ  12768179     TEL  18018684280
刘卫卫  QQ  878271997   TEL  18001796899
王彦玲  QQ  272559224   TEL  15002111360

欢迎广大校友就慢跑提出自己的意见和想法，希望广大慢跑爱好者提供慢跑路线。

注意事项:
1.早餐: 请在距离集合时间一个小时前适当吃一些糖类食物,水果,蜂蜜等, 请不要吃任何油脂性食物, 距离集合时间一个小时内请尽量不要再吃东西, 以防跑步过程中出现肠胃不适。
2.饮用水:请自行携带饮用水(推荐尖叫,脉动等功能饮料)
3.携带物品: 以轻便随身为主,外套风衣等衣物可绑在腰上, 可佩带头巾帽子,衣着尽量选用吸汗快干的面料, 手机钥匙等可使用腕袋,臂袋等容器
4.跑步装备: 请穿跑步鞋,运动鞋, TShirt,跑步长裤或短裤, (冬天怕冷的请适当携带保暖衣物)
5.其它物品: 手机,钥匙,人民币若干(头巾,汗巾,腕袋,腰包,随身听等可选)
6.衣服着装或背包过重不适合跑步者,领队有权对其进行劝退
声明：
1、校友会是校友的家园而不是商业团队，本活动为非盈利性 质的活动，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织 救援，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。校友会有最终解释权！
2、参加活动的人员必须保证自己的身体状况能参加本次活动 ，校友会不负责任何人身财产安全，此活动我们建议您办理寿险或旅游意外险。
3、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，报名参加的同 学同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注 意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
4、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾不得随意丢弃 。
5、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则， 倡导在野外就地克服困难

赵赫然

跑步路线图