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【活动】#那一年我们一起十公里#第十四期#苏州河风韵#

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发表于 2012-12-6 10:36:22 |只看该作者 |倒序浏览
本帖最后由 zewu82 于 2012-12-6 16:11 编辑


#那一年我们一起十公里#第十四期#苏州河风韵#她灌育了曾经"秋风一起,丛苇萧疏,日落时洪澜回紫"的河畔,而后有“连云楼阁”临水而立,更有始自于19世纪的座座桥梁,已然化为件件精致的乐器,汇入了她美妙的重奏乐章。12169点,慢跑在她的鬓角,领略她的娇娆。

跑步路线: 11号线隆德路3号口 到外滩外白渡桥,全程10.8公里
途经 西藏路桥、浙江路桥、福建路桥、河南路桥、四川路桥、乍浦路桥,外白渡桥……。

报名请提交 (姓名+性别+年级+专业+手机+邮箱+人数)run@zzush.com

注意事项:
1.早餐: 请在距离集合时间一个小时前适当吃一些糖类食物,水果,蜂蜜等, 请不要吃任何油脂性食物, 距离集合时间一个小时内请尽量不要再吃东西, 以防跑步过程中出现肠胃不适。
2.饮用水:请自行携带饮用水(推荐尖叫,脉动等功能饮料)
3.携带物品: 以轻便随身为主,外套风衣等衣物可绑在腰上, 可佩带头巾帽子,衣着尽量选用吸汗快干的面料, 手机钥匙等可使用腕袋,臂袋等容器
4.跑步装备: 请穿跑步鞋,运动鞋, TShirt,跑步长裤或短裤, (冬天怕冷的请适当携带保暖衣物)
5.其它物品: 手机,钥匙,人民币若干,(头巾,汗巾,腕袋,腰包,随身听等可选)
6.衣服着装或背包过重不适合跑步者,领队有权对其进行劝退

声明:
1、校友会是校友的家园而不是商业团队,本活动为非盈利性 质的活动,参加者要有一定的自理和处理事物的能力,须对 自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织 救援,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始 后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活 动开始前退出。校友会有最终解释权!
2、参加活动的人员必须保证自己的身体状况能参加本次活动 ,校友会不负责任何人身财产安全,此活动我们建议您办理 寿险或旅游意外险。
3、户外活动存在一定的危险性及不确定因素,报名参加的同 学同意在本次活动中接受活动领队的安排,包括更改行程和 线路;领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注 意安全,听从领队的安排,不得擅自行动!否则后果自负。
4、注意环保,爱护环境,安全第一,全部垃圾不得随意丢弃
5、强调团队精神,互帮互助,助人为乐,女士优先原则, 倡导在野外就地克服困难。
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沙发
发表于 2012-12-6 10:55:57 |只看该作者
整体路线图:
121216_隆德路-外白渡桥.png


121216_路线1_.png

集合地点:
无标题.png
目的地点:
121216_目的地.png
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发表于 2012-12-6 11:05:15 |只看该作者
又一期,兄弟姐妹们快报名,带上你的好友一起报名。
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发表于 2012-12-6 11:40:26 |只看该作者
报名参加....报名邮件已发送
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发表于 2012-12-6 12:28:31 |只看该作者
在 11号线隆德路3号线那里集合吗?
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发表于 2012-12-6 12:37:46 |只看该作者
赵瑞娟 发表于 2012-12-6 12:28
在 11号线隆德路3号线那里集合吗?

是的,集合地点是:11号线隆德路3号口。
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发表于 2012-12-6 12:41:35 |只看该作者
赵瑞娟 发表于 2012-12-6 12:28
在 11号线隆德路3号线那里集合吗?

3号口
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发表于 2012-12-6 12:48:18 |只看该作者
zewu82 发表于 2012-12-6 12:41
3号口

很想参加,就是离得有点远了!考虑一下.
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发表于 2012-12-6 13:44:46 |只看该作者
这一回怎么全是桥啊
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发表于 2012-12-6 15:18:44 |只看该作者
报名啊参加!
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