郑州大学上海校友会

标题: 【活动】#那一年我们一起十公里#二十三期#夏末秋初去慢跑# [打印本页]

作者: 郭猛 时间: 2013-9-9 13:46
标题: 【活动】#那一年我们一起十公里#二十三期#夏末秋初去慢跑#
本帖最后由郭猛于 2013-9-10 14:15 编辑

　　百年一遇的最热夏天已经过去，秋天又随着凉爽的风向我们走来。9月15号，黄浦江畔，龙腾大道，让我们用脚步迎接这美好的季节，一直到达上海植物园，看秋意盎然。
　　#那一年我们一起十公里#二十三期#夏末秋初去慢跑#
　　

集合地点：4号线，7号线东安路地铁站5号口
活动时间：2013年9月15日（周日）9:00——11:00

（友情提示：上海植物园门票15元）

跑步路线：4号线，7号线东安路地铁站起，终点：上海植物园，地铁3号线石龙路站。
详细路线点击链接：http://j.map.baidu.com/bLP0l

报名方式：报名请提交 (姓名+性别+年级+专业+手机+邮箱+人数)到run@zzush.com

活动召集人：  张泽武 QQ：12768179    TEL：18018684280
                     李远鹏 QQ：1046683656  TEL：15618528709
                     郭　猛 QQ：452644140 TEL：18702101698

欢迎广大校友就慢跑和校友会的工作提出自己的意见和想法！

注意事项:
1.早餐: 请在距离集合时间一个小时前适当吃一些糖类食物,水果,蜂蜜等, 请不要吃任何油脂性食物, 距离集合时间一个小时内请尽量不要再吃东西, 以防跑步过程中出现肠胃不适。
2.饮用水:请自行携带饮用水(推荐尖叫,脉动等功能饮料)
3.携带物品: 以轻便随身为主,外套风衣等衣物可绑在腰上, 可佩带头巾帽子,衣着尽量选用吸汗快干的面料, 手机钥匙等可使用腕袋,臂袋等容器
4.跑步装备: 请穿跑步鞋,运动鞋, TShirt,跑步长裤或短裤, (冬天怕冷的请适当携带保暖衣物)
5.其它物品: 手机,钥匙,人民币若干,(头巾,汗巾,腕袋,腰包,随身听等可选)
6.衣服着装或背包过重不适合跑步者,领队有权对其进行劝退

声明：
1、校友会是校友的家园而不是商业团队，本活动为非盈利性质的活动，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。校友会有最终解释权！
2、参加活动的人员必须保证自己的身体状况能参加本次活动，校友会不负责任何人身财产安全，此活动我们建议您办理寿险或旅游意外险。
3、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，报名参加的同学同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
4、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾不得随意丢弃。
5、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。

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QQ截图20130910140447.jpg

作者: 赵宝玉 时间: 2013-9-9 18:37
报名！

作者: 李远鹏 时间: 2013-9-9 20:18
报名啦报名啦~

作者: zewu82 时间: 2013-9-10 10:04
上海地域，我们一起用十公里丈量，跑起来

作者: 孔德体 时间: 2013-9-10 12:59
这次风景应该很不错。

作者: 刘维静 时间: 2013-9-10 14:03

好顶赞

作者: Urchin 时间: 2013-9-10 15:28
报名，+2

作者: 西红柿番茄 时间: 2013-9-10 21:15
报名，跑起来

作者: 豫西刀客 时间: 2013-9-11 09:07
啥时候去看看海

欢迎光临郑州大学上海校友会 (http://zzush.com/)