【活动】#那一年我们一起十公里#十九期#四号环线-大宁灵石#

zewu82

豫西刀客 发表于 2013-5-7 16:35
可不可以标注三四个中点站，如3公里、5公里、8公里，跑的途中大概知道跑了多少，对于刚参加跑步的同学，可 ...

1.这个标记功能受限于地图工具，后期我们也会进一步改进的
2.我们会尽量提供有距离标记的地图
3.慢跑过程中会不定时向队员播报完成的距离
4.我们相信在实际的活动过程中，一定会有更好的沟通和互动的

耿闪

zewu82 发表于 2013-5-15 20:03
路步前一个半小时内不要吃东西啊

1.穿慢跑鞋和运动衣裤，夏天穿TShirt和短裤

能喝水么？

孔德体

耿闪 发表于 2013-5-16 09:41
能喝水么？

前三公里通常不用，后面小口补充，不要大口喝。

耿闪

孔德体 发表于 2013-5-16 09:52
前三公里通常不用，后面小口补充，不要大口喝。

出发前一个小时内可以喝水么？

孔德体

耿闪 发表于 2013-5-16 09:57
出发前一个小时内可以喝水么？

当然可以，没事的。

符飞

第一次报名参加校友会活动，希望周日可以顺利找到组织。

孔德体

符飞 发表于 2013-5-16 18:03
第一次报名参加校友会活动，希望周日可以顺利找到组织。

欢迎欢迎，提前出发，找不到打电话。

豫西刀客

zewu82 发表于 2013-5-15 20:10
1.这个标记功能受限于地图工具，后期我们也会进一步改进的
2.我们会尽量提供有距离标记的地图
3.慢跑过程 ...

嗯  还有一种，路线中会经过几个标志性的建筑和站点，比如上次如意湖，动漫城，外环高架，到某个点大概是多久在帖中说明一下，顺便也可以说说这些景点，不必用地图标注。跑过时可以特意留意下，发现一些不一样的风景。  上次有人说那桑树，结果后来我同事就跑张江采桑叶去啦，哈哈

孙豆豆

首先在这里感想参加此次慢跑的各位，新人女生很多哈~~跑步顺利进行，大家都坚持到了最后。都很厉害~

一点小小建议，关于集合时间在这里跟大家建议一下。就是准时到达。
报名后无法成行的，建议提前主动联系组织者取消报名。这样也不会影响参与者的时间，一个个进行确认。
跟大家建议以后能够尽量提前到达。这样可以早一点开始跑步。10公里大约需要1个半小时左右。开始的晚的话，中午会很热，可能会出现晒伤等问题。
考虑有的人比较远，集合时间不能提前太早。9点差不多，不早，也不会太晚。
还有自我介绍还需要占用一些时间。跟大家多强调一下，尽量准时达到吧。
当然已经提前出发，如果是路上遇到特殊情况是可以理解的。

先自我反省，集合时间为9点，迟到了几分钟。9点几分才到达= =
以后督促自己提前到底。

zewu82

孙豆豆 发表于 2013-5-20 14:46
首先在这里感想参加此次慢跑的各位，新人女生很多哈~~跑步顺利进行，大家都坚持到了最后。都很厉害~

一点 ...

土壤是一点一点的变得肥沃起来的，正是因为有一批觉醒者和先驱们的努力
相信我们的未来会更美好