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#那些年我们一起十公里#第三十一期#去江边吹吹风（O(∩_...

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新手上路

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电梯直达

楼主

发表于 2014-6-17 12:48:47 |只看该作者 |倒序浏览

简单总结了十公里的历史，是沉甸甸的积累；
粗略勾勒了每一次的旅行线，已经爬满了上海滩的每个角落；
从西边的长风公园到东边沿海的三甲港；
从北边宝山的十里炮台到南边滩角的滴水湖；
从繁华的陆家嘴到近现代的古典老租界；
从小巷弄堂的咿咿呀呀到柏油高架的风云变幻。。。

这一年，你在或不在，
我们一直在坚持，把汗水撒在我们热爱的每一寸土地；
这一年，你在或不在，
大家一直在努力，从未改变过当初的梦想；
这一年，你在或不在，
我们有很多的故事去传承，有很多的回忆在继续；
这一年，你在或不在，
我们一样在付出，把这份苦当作甜。。。

夏天是个开始茁壮的季节，身体的运动帮你排解路途的忧郁；
夏天是个开始奔放的季节，强度的锻炼助你一路驰骋；
夏天是个充满艳阳诗意的日子，需要和风沐浴；
夏天是个展开期待的日子，或许人生的改变从这里开始。。。

成败得失，英雄不问出处；
虽死犹荣，但求铁胆忠心；
大浪洗尽，但求明日芳华；
淘淘人生，细数何惧天涯；
梦里三千，恰似晨钟暮鼓；
功败垂成，但求无悔于心。。。

浪奔，浪流，万里江海，点点星光耀；
人间事，多纷扰，化作滚滚东逝波涛；
有泪，有笑，浪里浮沉得悲喜煎熬；
上海滩还是那个上海滩，黄浦江还是那个黄滩江；
你不是许文强，我不是冯敬尧；
只是想带你吹吹风，寻找曾经那条满是刀枪的河。。。

时    间：2014年6月22日（周日）8：30-11：30
集合地点：地铁四号线鲁班路站1号出口
跑步路线：鲁班路站1号出口——鲁班路——龙华东路——苗江路——半淞园路——外马路——中山东二路——黄浦公园
活动安排：上午跑完，有意向的同学可以聚个餐，下午在黄浦公园休闲，娱乐(*^__^*)；如果有不愿意跑步，想参加下午娱乐活动的，可以在黄浦公园等跑步成员胜利到达O(∩_∩)O

报名方式如下：
1、郑大上海校友请提交 [姓名、性别、年级专业、手机、邮箱、人数] 到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台zzushoutdoor
2、非郑大校友请提交 [姓名、性别、手机、邮箱、人数] 到run@zzush.com或者微信回复郑大上海郑能量户外公众平台zzushoutdoor

活动召集人：张泽武 QQ  12768179       TEL  18018684280
                  刘卫卫 QQ  878271997    TEL  18001796899 15000887485
                  廖合义 QQ  1670023375 TEL  18221981996 18577038129
                  张俊 QQ  274460349    TEL  15814401519

注意事项:
1、早餐：请在距离集合时间一个半小时前适当吃一些糖类食物、水果、蜂蜜等，请不要吃任何油脂性食物，距离集合时间一    个小时内请尽量不要再吃东西，以防跑步过程中出现肠胃不适；
2、饮用水：请自行携带饮用水(推荐尖叫,脉动等功能饮料)；
3、携带品：以轻便随身为主，外套风衣等衣物可绑在腰上，可佩带头巾帽子，衣着尽量选用吸汗快干的面料，手机钥匙等
   可使用腕袋，臂袋等容器；
4、跑步装：请穿跑步鞋，运动鞋，TShirt，跑步长裤或短裤；
5、其它品：手机、钥匙、人民币若干，(头巾、汗巾、腕袋、腰包、随身听等可选)；
6、运动前请涂抹少量防晒霜，避免被强紫外线灼伤；
7、衣服着装或背包过重不适合跑步者，领队有权对其进行劝退。

声明：
1、校友会是校友的家园而不是商业团队，本活动为非盈利性质的活动，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出。校友会有最终解释权！
2、参加活动的人员必须保证自己的身体状况能参加本次活动，校友会不负责任何人身财产安全，此活动我们建议您办理寿险或旅游意外险。
3、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，报名参加的同学同意在本次活动中接受活动领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。
4、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾不得随意丢弃。
5、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在野外就地克服困难。

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