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胃病的预防和日常护理

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发表于 2013-7-19 00:07:12 |显示全部楼层

胃病的预防和日常护理:
首先,饮食规律化,宜定时定量,不宜暴饮暴食,容易造成胃蠕动功能紊乱,亢进。严重的胃病,宜少量多次就餐,食用松软食品。
其次,注意饮食卫生,细嚼慢咽,少吃刺激性食物,禁饮酒和吸烟。
再次,少吃对胃有刺激性的药物。如必须的话,尽量饭后服用或者用中草药。
四是,保持精神愉快,多运动。可常用小米粥,禁“生冷硬”。
胃病的日常护理:
1、少吃油炸食物,少吃零食。
2、少吃腌制食物。
3、少吃生冷食物刺激性食物,少吃过冷、过硬、过粘的食物。
4、规律饮食,有一个良好的作息时间表,切记早上一定要吃饭,忌睡前进食,易诱发溃疡。
5、定时定量,每餐适度,避免过饥或过饱,饮食不均。
6、温度适宜,不宜过烫过凉。
7、细嚼慢咽,增加唾液,保护胃粘膜。
8、饮水择时,餐后少饮水,饮水平均。
9、注意防寒,防止胃功能受损。
10、避免刺激,不吸烟少喝酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物,少喝咖啡、浓茶、碳酸型饮料。
11、补充维生素C,多吃蔬菜和水果。
12、平心静养,少生气,少焦虑,劳逸结合,忌长期精神紧张,忌过度劳累。
13、运动健养,提高机体抗病能力,促进身心健康。
14、忌不讲卫生。忌滥用药物,慢性胃病,最好食补,少用药。



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发表于 2013-7-23 22:46:35 |显示全部楼层
多喝粥,的确可以养胃的,大家可以经常喝粥
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